Kuidas kaasata oma partner beebi unerutiini?

Paljudel peredel tekib tunne, et just rinnaga toitev või sünnitanud vanem on ainus, kes suudab beebi vajadusi tõeliselt rahuldada – eriti esimestel kuudel. Tegelikult see nii ei ole. Uuringud näitavad, et kui isa või partner veedab palju aega oma beebiga lähedases kontaktis, toetab oksütotsiin nendevahelist sidet ja suurendab enesekindlust hooldamises. See kehtib kõigi vanemate ja partnerite kohta, mitte ainult sünnitanud vanema puhul.

Tõde on: sa ei saa kõike üksi teha. Vajadus iseendale aja järele ei tee sind isekaks – see teeb sind inimeseks. Ja just une-eelsed rutiinid on suurepärane viis partneri kaasamiseks.

Miks on õhtu ideaalne aeg?

Rutiin loob beebile turvatunde ja järjepidevuse ning pakub loomuliku võimaluse partneril kaasa lüüa. Õhtune rutiin nagu vann, pidžaama, laul ja seejärel toitmine (kus rinnaga toitev vanem võib viimase osa üle võtta) annab teisele vanemale võimaluse nautida erilisi üks-ühele hetki. See tugevdab sidet ja kasvatab enesekindlust igapäevastes hooldustoimingutes.

Varajane kaasamine on oluline

Enne 3. elukuud on beebid nn “indiskrimineerivalt kiindunud” – nad reageerivad hooldusele iga armastava täiskasvanu poolt. Pärast 4. kuud hakkavad nad eelistama tuttavaid hooldajaid, kuid võtavad endiselt hoolt vastu ka teistelt. Umbes 7. kuuks jõuab tippu eraldusärevus ning beebid kipuvad rohkem klammerduma ühe peamise hooldaja külge. Just seetõttu tasub partnerit algusest peale kaasata – nii on õhtused magamaminekud sujuvamad ja beebi tunneb end mitme hooldajaga turvaliselt.

Mis siis, kui beebi on juba vanem?

Alustada pole kunagi liiga hilja. Kui beebi on harjunud, et sina viid teda magama, saab partneri sisse tuua samm-sammult:

• 1. samm: lase partneril juhtida mänguaeg enne und, ise jätkad muu osaga.
• 2. samm: mõne päeva pärast tee nii, et partner viib läbi mängu ja vanni, sina liitud hiljem.
• 3. samm: järk-järgult suurenda nende osa, kuni partner teeb kogu õhtuse rutiini.

Tundlike laste puhul tuleb liikuda aeglasemalt ja jälgida tähelepanelikult nende signaale. Mõni beebi ei pruugi alguses lubada, et keegi teine teda toidab. See on täiesti normaalne – vaja on lihtsalt aega ja kannatlikkust.

Kiindumus ei teki vaid õhtul

Pea meeles: öö algab juba päeval. Kvaliteetaeg päeval teeb õhtuse une kergemaks. Julgusta partnerit:

• viima beebi enne õhtusööki jalutama,
• veetma temaga kahekesi aega söögi ajal, samal ajal kui sina puhkad,
• korraldama laupäeva hommikuti väikseid väljasõite parki või erinevatele tegevustele.

Mida rohkem nad koos aega veedavad, seda tugevam on side – ja seda lihtsam õhtul magama jääda.

Väike, aga oluline meeldetuletus

Väldi partneri kritiseerimist või juhendamist nende beebiga olemise ajal. Nad teevad asju teisiti kui sina, aga see ongi nende ja beebi jaoks ideaalne viis. Kui kritiseerid, võib partneri soov aidata väheneda. Ja ära unusta: sa ei pea seda kõike üksi tegema.

Kokkuvõtteks

Magamaminek ei pea olema ühe vanema õlgadel. Kui seda jagada, saab sellest eriline aeg, mis toob perre rohkem tasakaalu, tuge ja lähedust. Mida varem partner kaasata, seda enesekindlamalt ta end tunneb – ning seda enam toetatud oled ka sina.