Eraldusärevus beebidel: kuidas toetada oma last (ja iseennast)
Eraldusärevus on täiesti loomulik arenguetapp. See tekib siis, kui beebi kardab, et vanem ei tule tagasi. Kuna beebi aju ei ole veel täielikult välja arenenud, ei oma ta veel täielikku objekti püsivuse mõistmist. See tähendab, et kui sa lahkud, ei tea ta kindlalt, kas sa tuled tagasi.
Kuigi mõnikord talub beebi lühiajalist eraldatust hästi, on teatud vanused, kus eraldusärevus on eriti tugev – umbes 9., 12., 18. ja 24. elukuu paiku. Sel ajal võib lapse vajadus läheduse järele tunduda kurnav ja vanemana võib sul olla tunne, et sa ei saa hetkekski hingata. Oluline on meeles pidada: see on normaalne faas ning see, kuidas sa reageerid, aitab kujundada sinu lapse turvatunnet ja hilisemat iseseisvumist.
Miks eraldusärevus tekib?
Beebid on bioloogiliselt loodud hoidma oma hooldajaga lähedast kontakti. Nii nad jäävad ellu, loovad sideme ja õpivad maailma tundma. Eraldusärevuse tipphetkedel võivad nad nutta, klammerduda või keelduda lohutamisest teiste poolt. Kuigi see võib olla raske, on see märk turvalisest kiindumusest.
Vanemana on oluline:
- toetada beebi tundeid empaatia ja kaastundega,
- mõelda ka oma vajaduste ja piiride peale,
- kasutada oma tugivõrgustikku – sa ei pea ega tohigi kõike üksi teha.
Nõuanded eraldusärevuse leevendamiseks
Siin on mõned strateegiad, mis aitavad nii sind kui ka beebit:
- Valmista beebi ette üleminekuteks. Räägi talle ette, kui lahkud, kellega ta jääb ja millal tuled tagasi. Näiteks: „Pärast uinakut annab vanaema sulle vahepala ja siis tulen mina koju.”
- Veeda enne lahkumist kvaliteetaega. Paku lapsele täielikku tähelepanu. Ka mõned minutid kohalolu ja süvenemist võivad aidata tal lahkumisega paremini toime tulla.
- Jäta beebi tuttavate inimeste ja keskkondade juurde. See annab talle turvatunnet ja aitab sul oma tugivõrgustikku kasvatada. Kui sina oled ainus, kes last hooldab ja magama paneb, võib eraldusärevuse aeg kiiresti viia läbipõlemiseni.
- Ära hiili ära. Ütle alati head aega. Keskendu sellele, millal jälle kohtute: „Ma ootan juba, et koos õue mängima minna, kui ma koju tulen.” Vanema lapsega võid enne lahkumist leppida kokku tegevuse, mida hiljem koos teete.
- Sea ka oma piirid. Sinu vajadused on sama tähtsad. Kui beebi on eriti klammerduv ja sa ei saa isegi süüa või duši alla minna, pead võib-olla selgelt piiri seadma. Näiteks: „Ma tean, et sa ei taha hetkel hällis olla, aga emme vajab praegu sööki. Ma olen sinu juures ja kuulen sind.” See näitab lapsele, et tema tundeid märgatakse, aga ka sina oled oluline.
- Kaisuloom või „turvaese”. Ese, mis lõhnab sinu järgi, aitab last lohutada ka siis, kui sind pole. Hoia eset beebiga koos toitmise ajal või pane see enda särgi vahele, et see võtaks sinu lõhna. Selline ese võib olla suurepärane kaaslane ka lasteaeda minnes.
Kokkuvõtteks
Eraldusärevus on normaalne ja mööduv etapp. Õige toetuse ja empaatiaga saad aidata oma lapsel tunda end turvaliselt, samal ajal luues tugevat kiindumust ja sidet, mis hiljem soodustab iseseisvumist.
